LIFESTYLE ¼±¹°ÀÇ Ç°°Ý

°¡Á¤ÀÇ ´Þ ¼±¹° Æ®·»µå°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù. Ưº°ÇÔ»Ó ¾Æ´Ï¶ó È¿¿ë¼º±îÁö °®Ãá ¼±¹°¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾È¸¶ÀÇÀÚ. ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´Þ·¡ÁÖ´Â Ç°°Ý ÀÖ´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù.

2019.05.31
ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ ¸µÅ©

 

¾î¹öÀ̳¯ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é ¼±¹° ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¸Å³â ¼±¹°ÇÏ´Ù½ÃÇÇ ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº ½Ä»óÇÏ°í, »ýÈ°ÇʼöÇ°Àº Ưº°ÇÑ ³¯ÀÇ °¨»ç ¼±¹°·Î´Â ¼³·½°ú Á¤¼ºÀÌ ´úÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ ´õ °ü½ÉÀ» ²ô´Â °ÍÀÌ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Çコ Äɾî Á¦Ç°ÀÎ ¾È¸¶ÀÇÀÚ´Ù. ¾È¸¶ÀÇÀÚ´Â ÀÚ³àµéµµ ¼±¹°ÇÏ°í ½Í¾î ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¹«¾ùº¸´Ù ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ¹Þ°í ½Í¾î ÇÏ´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ÇÑ ¼³¹® Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ºÎ¸ð ¼¼´ëÀÇ 26.6%°¡ °¡Àå ¹Þ°í ½ÍÀº È¿µµ ¼±¹°·Î ¾È¸¶ÀÇÀÚ¸¦ ²Å¾Ò´Ù. 
ÀÌ·¯ÇÑ Æ®·»µå º¯È­´Â Çコ ÄÉ¾î ±×·ì ¹ÙµðÇÁ·£µåÀÇ Àü½ÃÀå ¹æ¹® °í°´°ú »ó´ã Ƚ¼ö¿¡¼­µµ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °¡Á¤ÀÇ ´ÞÀÎ 5¿ù°ú ¼³, Ãß¼® µî ¸íÀýÀÌ ÀÖ´Â ´ÞÀº Æò¼Òº¸´Ù 30%, ¸¹°Ô´Â 50% ÀÌ»ó ÁÖ¹®·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÁÖ¹®Àº ¹°·Ð Àü½ÃÀåÀ» ã¾Æ ±¸¸Å »ó´ãÀ» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ 2¹è ÀÌ»ó ´Ã¾î³µ´Ù°í ¹ÙµðÇÁ·£µå ÃøÀº ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶Ç ±¹³» ÇÑ Á¾ÇÕ ¼îÇθôÀÌ Áö³­ÇØ °¡Á¤ÀÇ ´ÞÀ» ¾ÕµÎ°í Çコ Äɾî Á¦Ç°ÀÇ ÆǸŷ®À» Á¶»çÇÑ °á°ú, ¾È¸¶ÀÇÀÚ´Â Àü³â µ¿±â ´ëºñ ÆǸŷ®ÀÌ 800%³ª Áõ°¡Çß´Ù. À۳⠱âÁØ ±¹³» ¾È¸¶ÀÇÀÚ ½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 7000¾ï¿ø°¡·®Àε¥, ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÀå »ó½Â¼¼¿¡´Â ·»Å» ¹æ½ÄÀ¸·Î °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁØ °ÍÀÌ ÁÖÈ¿Çß´Ù. 

 

È¿µµ ¼±¹°·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¹ÙµðÇÁ·£µåÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾È¸¶ÀÇÀÚ ÆĶó¿À¥±. ¹ÙµðÇÁ·£µå°¡ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î °³¹ßÇØ ¾È¸¶ÀÇÀÚ¿¡ Àû¿ëÇÑ ºê·¹ÀÎ ¸¶»çÁö ±â´ÉÀÌ Å¾ÀçµÇ¾ú´Ù. 

 

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾È¸¶ÀÇÀÚ ÀÌ¿ë°ú °Ç°­ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸·Î ÀÔÁõµÅ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹ÙµðÇÁ·£µå ¿ª½Ã Á¤Çü¿Ü°ú, ½Å°æ¿Ü°ú, ÇѹæÀçÈ°ÀÇÇаú, Á¤½Å°ú µî °¢ ºÐ¾ß Àü¹®ÀǵéÀÌ ¼Ò¼ÓµÈ ¸ÞµðÄà R&D ¼¾Å͸¦ ÅëÇØ ¾È¸¶ÀÇÀÚ¿Í °Ç°­ ÁõÁøÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹ÙµðÇÁ·£µåÀÇ Æ¯Çã¹ÞÀº ¼ö¸é ÇÁ·Î±×·¥°ú ¼ÒÈ­ ÃËÁø-¼÷Ãë ÇØ¼Ò ÇÁ·Î±×·¥, ±×¸®°í ¹ÙµðÇÁ·£µå°¡ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î °³¹ßÇØ ¾È¸¶ÀÇÀÚ¿¡ Àû¿ëÇÑ ºê·¹ÀÎ ¸¶»çÁö´Â ´Ü¼øÈ÷ ¾ÆÇÁ°í °á¸° °÷À» ÁÖ¹°·¯ÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ³Ñ¾î ´õ Àû±ØÀûÀÎ °Ç°­ ÁõÁø°ú Èú¸µ ¶óÀÌÇÁ¸¦ ¾à¼ÓÇÑ´Ù. 


ƯÈ÷ ±â¼º ¾È¸¶ÀÇÀÚ¿¡¼­´Â º¼ ¼ö ¾ø´Â ºê·¹ÀÎ ¸¶»çÁö´Â »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¸¶»çÁö ±â´ÉÀÌ´Ù. µÎ³ú¸¦ °¢¼º½ÃÅ°´Â ¹°¸®Àû ¸¶»çÁö¿Í ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®(Binaural Beat)°¡ Àû¿ëµÈ Èú¸µ À½¾ÇÀ» ÇÔ²² Á¦°øÇØ Á¤½ÅÀû ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ°í, ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹ÙµðÇÁ·£µå´Â ÁýÁ߷°ú ¸í»ó, ÀÌ¿ÏÈÆ·Ã, È£ÈíÀÌ¿Ï, ±Â¸ð´×, ±Â³ªÀÕ, ¸¶À½À§·Î, ¸¶À½Èñ¸Á µî ºê·¹ÀÎ ¸¶»çÁöÀÇ ¼¼ºÎ ÇÁ·Î±×·¥À» 8°¡Áö·Î È®´ëÇß´Ù. ºê·¹ÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ °üÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè ¿¬±¸ ³í¹®µµ ±¹Á¦ SCI±Þ Àú³Î¿¡ °ÔÀçµÅ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.


»îÀÇ ÁúÀ» Áß½ÃÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁø °¡¿îµ¥, ¾È¸¶ÀÇÀÚ°¡ °Ç°­ÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÇ¸é¼­ ±× ÀαⰡ Á¡Á¡ ¿Ã¶ó°¡°í ÀÖ´Ù. °¡Á·ÀÇ ´Þ 5¿ù, ºÎ¸ð´Ô²², ¼ºÀå±â Àڳ࿡°Ô °Ç°­°ú Èú¸µÀ» ¼±¹°Çغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î? 

 

 

 

 

´õ³×À̹ö, ¹ÙµðÇÁ·£µå, ÆĶó¿À¥±

CREDIT

EDITOR : ÀÌÁöÀºPHOTO : ¹ÙµðÇÁ·£µå

¾ÆÀ̸ŰÅÁøÄÚ¸®¾Æ´åÄÄ, ´õ³×À̹ö, µ¿¹æÀ¯Çà ©imagazinekorea.com, ©theneighbor.co.kr ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö