이언정_배우 겸 모델

‘피트니스 퀸’으로 불리는 배우 겸 모델 이언정. 그녀는 건강한 식단, 철저한 운동 습관이라는 정공법으로 매일 자신을 보석처럼 연마한다.

배우로서, 여자로서 나이 든다는 것은 어떤 의미인가요? 다른 사람과 교감하는 방법을 알게 되고 포용력이 생기면서 한결 여유로워졌어요. 나이 들수록 어떤 생각과 마음으로 사는지 겉모습으로도 드러나잖아요. 제 내면을 다스림으로써 진정한 아름다움을 완성하고 싶어요. 

스트레스 해소법은? 마음이 심란할 때는 등산을 해요. 푸른 자연 속에서 맑은 공기를 마시다 보면 고민거리를 잊어버리게 되죠. 
즐겨 쓰는 뷰티 아이템은 무엇인가요? 시트 마스크를 꾸준히 써왔어요. 눈이 오나 비가 오나, 심지어 술을 마시고 늦게 들어와도 항상 잊지 않고 한답니다. 또 건조한 보디를 위해 보디 오일을 꼭 바르고 외출 전에는 향수를 가볍게 뿌려요. 
평소 식단 조절은 어떻게 하나요? 저탄수화물, 고단백질, 저지방 식단을 오래전부터 지키고 있어요. 고구마, 현미 등 질 좋은 탄수화물을 적당히 섭취하고, 잠자리 들기 6시간 전에는 되도록 안 먹으려고 해요. 다이어트는 평생 해야 하는 숙제이기에 반짝 유행하는 방법보다는 기본을 지키는 편이에요. 
어떤 운동을 하나요? 오랫동안 여러 운동을 해왔고, 작년부터는 필라테스도 시작했어요. 필라테스는 몸의 균형을 맞추고 속근육을 단단하게 하는 효과가 있어요. 그동안 운동을 하면서 크고 작은 부상과 통증에 시달린 편인데, 운동으로 인한 고통이 줄어 운동 시간이 즐거워졌어요. 
서울의 뷰티 핫 스폿을 추천한다면? 광동한방병원 내 오행센터요. 특히 두한족열 프로그램을 추천해요. 다리는 한약재로 약찜을 하고, 얼굴과 두피는 콜드 스톤으로 마사지하는 것으로 한방 테라피의 일종이죠. 받고 나면 확실히 피로도 풀리고 피부가 맑아진답니다. 머리는 스트레스로 뜨겁고 다리는 혈액순환이 안 되어 찬 현대인에게 알맞은 프로그램이에요. 
그 외 뷰티플 라이프를 위한 당신만의 팁이 있다면? ‘Think Positive!’ 예민한 성격이라 고민거리가 있으면 잠도 못 자고 잘 먹지도 못하는 편이에요. 그래서 명상을 통해 긍정적인 마인드를 가지려고 노력해요. 

1 헤어와 보디에 모두 사용할 수 있는 오리베 루미너스 오일. 2 광동 한방 병원 내 오행센터. 프라이빗한 공간에서 다양한 한방 테라피를 받을 수 있다. 3 디톡스를 위해 마시는 허브 티. 4 발몽 스킨케어 제품을 애용한다. 5 좋아하는 액세서리인 프레드 브레이 슬릿. 6 즐겨 뿌리는 바이레도 향수.

 

김민정_음악 교육가, 클랩 스튜디오 대표

어린이를 위한 음악 교육 기관, 클랩 스튜디오를 운영하는 김민정은 자신에게 필요한 것을 선별하는 심미안을 지녔다. 백화점과 드러그스토어, 육식과 채식 사이에서 베스트 아이템을 찾는다.

여자로서 당신에게 30대는 어떤 의미인가요? 30대는 확장과 안정, 아름다움이 공존하는 시기예요. 20대의 말간 얼굴보다 개성이 뚜렷한 30대의 얼굴이 더 아름답다고 생각해요. 어린 시절에는 내 모습이 부족해 보였지만, 이제 자신의 장점을 사랑하고 표현하는 사람이 얼마나 멋진지 알게 되었어요. 

 즐겨 쓰는 뷰티 아이템은 무엇인가요? 드러그스토어에서 파는 유기농 화장품과 백화점 브랜드의 화장품을 함께 사용해요. 1L짜리 아이허브의 로션과 바이레도의 보디로션이 화장대에 함께 놓여 있죠. 가장 오랫동안 애용한 제품은 에스티 로더 마이크로 에센스와 갈색병 에센스, 이솝의 보디 스크럽이에요. 
최근 발견한 뷰티 아이템이 있나요? 에스티 로더 갈색병 오일요. 건성인 제게 꼭 맞는 제품이라 반했어요. 또 누메로(Numero)의 데이라이트 에센스는 자외선 차단제, 로션과 에센스 기능을 겸비한 제품이라 간편해서 마음에 들어요. 
건강과 아름다움을 관리하기 위한 식단을 알려주세요. 육식주의자(?)로 불릴 만큼 채소를 잘 먹지 않았는데, 최근 몇 년간 다양한 샐러드 만들어 먹고 있어요. 특히 웜 샐러드는 영양 균형도 맞는 데다 든든해서 좋아해요.
어떤 운동을 하나요? 요가와 필라테스. 그중에서도 필라테스는 코어 근육을 다지고 몸의 자세를 바로잡아줘 바쁘더라도 꼭 하려고 노력해요. 필라테스를 하고 싶다면 세밀한 코칭이 중요하기 때문에 좋은 선생님을 찾아야 해요.
당신만의 특별한 힐링 방법은? 일주일에 하루라도 아무것도 하지 않는 날, 약속 없는 날을 만들어요. 반신욕을 하며 땀을 내고, 팩을 하고, 음악을 듣고, 남편과 대화하고, 반려견 오즈와 산책하며 게으르게 보내요. 

1 사용 후 피부가 놀랍도록 매끈해지는 이솝 보디 스크럽. 2 건강한 식생활을 위해 즐겨 보는 푸드 서적. 3 피부 회복 기능이 뛰어난 에스티 로더 페이스 오일.

 

 

 

이지연_디자이너, 제이어퍼스트로피 대표

이지선과 함께 제이어퍼스트로피를 운영하는 디자이너 이지연. 균형 잡힌 삶을 추구하는 그녀는 한정된 시간을 최대한 효율적으로 사용하며 아름다움을 가꾼다.

여자로서 당신에게 30대는 어떤 의미인가요? 30대는 여자가 성숙해지는 시기예요. 자신이 어떤 사람인지, 어떤 스타일을 좋아하는지, 인생에서 중요한 가치가 무엇인지 알게 되는 시기이자 어떤 일이든 자신감 있게 할 수 있는 때죠. 

지금 당신이 추구하는 아름다움은 어떤 것인가요? 균형 잡힌 삶. 외모와 내면의 균형, 바깥일과 집안일의 균형, 직업과 취미의 균형 등 내가 해야 할 것의 균형점을 찾는다면 아름다움은 자연스레 묻어나지 않을까요?
건강 관리는 어떻게 하나요? 유산소 운동을 하고 비타민제와 홍삼을 챙겨 먹고 있어요. 야외에서 조깅을 하거나 간단한 하체 강화 운동을 해요.  
즐겨 쓰는 뷰티 아이템은 무엇인가요? 시슬리 스킨케어를 20대부터 계속 사용해왔어요. 30대에 접어들면서 라메르 수분 라인도 추가했어요. 그리고 최근 미키모토 진주 캡슐을 썼는데 보습력이 정말 뛰어나요. 
건강과 아름다움을 관리하기 위한 당신만의 레시피를 알려주세요. 아침에 그릭 요구르트에 아몬드, 오트밀, 블루베리 등을 섞어요. 그리고 2~3일에 한 번 저녁을 샐러드와 닭고기 또는 소고기로만 먹어요.
당신만의 특별한 힐링 방법은? ‘하루에 30분 또는 일주일에 하루 정도는 즐길 수 있는 일을 하자’고 결심하고 이를 실천해요. 업무가 끝나고 집에 돌아와 아이를 재우고 나면 보고 싶던 영화를 보거나 책을 읽으며 저만의 시간을 가져요. 

 

1 칙칙하고 건조한 피부를 빠른 시간 내에 개선하는 라 메르 세럼. 2 매일 아침 먹는 견과류를 넣은 그릭 요거트. 3 보습력이 뛰어나 애용하는 미키모토 코스메틱 진주 캡슐.

 

 

이지원_레피소드 코리아 대표

스킨케어 브랜드 뮤렌과 퍼퓸 브랜드 레피소드를 전개하는 이지원 대표. 열정적인 그녀는 업무로 고갈된 에너지를 매일 특별한 향 테라피로 충전한다.

나이 든다는 것은 어떤 의미인가요? 20, 30대에 쌓은 경험을 발휘할 수 있는 나이이자 무엇이든 새롭게 도전할 수 있는 가능성이 열려 있는 나이죠. 한편 40대는 나를 가꾸는 데에서는 자기와의 싸움이 시작되는 때입니다. 아름답게 나이 먹기 위해 준비하는 시기랄까요. 

 피곤하고 지칠 때 주로 하는 것은? 스트레스를 풀어주는 향을 늘 가까이 둬요. 업무와 대인 관계 탓에 심사가 복잡한 날에도 현관에 들어서자마자 디퓨저 향을 맡으면 피로가 어느 정도 풀려요. 그리고 욕조에 따뜻한 물을 받고 좋아하는 입욕제를 뿌린 뒤 음악을 들으며 반신욕을 즐겨요. 입욕 후에는 따뜻한 차 한잔을 마시고요. 이런 날에는 푹 자는 것이 보약이므로 숙면에 도움을 주는 룸 퍼퓸을 침실과 베딩에 뿌려요. 
당신만의 특별한 힐링 방법은? 바다를 정말 좋아해요. 휴가는 늘 바닷가에 인접한 휴양지에서 보내요. 타히티 보라보라 섬, 필리핀 보라카이, 멕시코 칸쿤 등이 기억에 남는 휴양지예요. 하루 종일 백사장을 산책하거나 수영을 하며 시간을 보내면 천국에 온 듯한 기분이 들죠. 
평소 식단 조절이나 운동을 하는지? 많이 먹는 만큼 많이 움직이는 편이에요. 짧은 거리는 걸어 다니고 비즈니스 미팅이 없는 날에는 아예 운동화를 신고 출근해요. 그리고 주 2회 정도 필라테스로 몸을 단련하고요. 고가의 명품으로 꾸미는 것보다 좋은 습관과 운동으로 꾸준하게 완성한 건강한 모습이 훨씬 멋있다고 생각해요. 

 

1 얼굴을 화사하게 보이게 하는 진주 목걸이.  2 좋아하는 레드 립 제품인 아르마니 립 마그넷. 3 평소 좋아하는 보디 오일을 예쁜 유리 공병에 담아 사용한다. 4요즘 푹 빠져 있는 룸 퍼퓸인 레피소드 애즈 굿 애즈 잇 겟츠.

 

 

조소윤_파워 블로거

‘데일리 조소윤’이라는 닉네임으로 블로그와 SNS에서 활발히 활동하는 조소윤. 이제 30대에 접어든 그녀는 건강한 생활 습관으로 아름답게 나이 먹을 준비를 하는 중이다.

당신이 추구하는 아름다움은 어떤 것인요? 내면에서 우러나온 자연스러운 아름다움이에요. 좋은 생각과 바른 행동이 아름다운 외모를 만든다고 믿어요. 

당신이 추천하는 서울의 뷰티 스폿은? 얼굴 피부에 탄력이 부족해 닥터손유나의원에서 포토나 시술을 꾸준히 받고 효과를 톡톡히 보았어요. 환자를 진심으로 대하는 곳이라 마음에 들어요.
즐겨 쓰는 뷰티 아이템은 무엇인가요? 시트 마스크. 오랫동안 제가 건성 피부인 줄 알아왔는데 시트 마스크를 꾸준히 하고부터는 피부 타입이 바뀌었어요. 미키모토 팩, 닥터손유나 아쿠아팩, 쌍빠 마스크팩을 즐겨 써요. 그리고 최근 이브로셰의 식초 헤어 린스를 사용하는데 가려움, 비듬 같은 증상이 크게 완화되었어요. 천연 제품이고 자극 없이 개운해요. 
건강 관리 비법은? 늦은 시간에는 잘 먹지 않아요. 아침은 견과류, 사과, 바나나 등을 먹거나 그마저 여의치 않을 때는 선식으로 대신하기도 해요. 또 미술을 전공하면서 장시간 그림을 그리느라 어깨가 많이 틀어졌는데 요가를 꾸준히 하면서 뒤틀림이 굉장히 완화되었어요. 뭉친 근육을 풀고 코어 근육을 강화하는 운동으로 몸이 변하는 것이 신기해요. 
그 외 뷰티풀 라이프를 위한 당신만의 팁이 있다면?일상의 작은 실천을 소홀히 하지 않는 것. 귀찮아도 집에 오는 즉시 세안하고, 매일 침구를 깨끗이 정리하며, 잠깐 집 앞 슈퍼마켓에 가더라도 조깅한다는 마음으로 아랫배에 힘을 주고 힘차게 걸어요. 작은 습관이 모이면 큰 변화가 있을 거라고 믿어요. 

 

1 오랫동안 요가를 해온 그녀가 즐겨 입는 룰루레몬 요가복. 2 건강한 두피와 모발을 위해 즐겨 사용하는 이브로셰 식초 헤어 린스. 3 주 1회는 꼭 사용하는 닥터 손유나의 마스크 팩.

 

 

피현정_뷰티 크리에이티브 디렉터

컨설팅&크리에이티브 컴퍼니 브레인파이, 실크 바이오 코스메틱 개발사 더 실크 크리스탈 연구소 대표로 활동하는 피현정. ‘디렉터 파이’라는 닉네임으로 SNS를 통해 자신의 뷰티 철학과 지식을 공유하는 정상급 뷰티 전문가다.

여자로서 당신에게 40대는 어떤 의미인가요? 진정한 나 자신을 찾는 시기. 30대까지는 남을 의식했지만 40대가 되고부터는 나 자신의 행복, 자유에 온전히 집중하게 됐어요. 

지금 당신이 추구하는 아름다움은 어떤 것인가요? 행복하고 자유로운 사람이야말로 아름다워 보인다고 생각해요. 이를 위해서는 화장품 비율을 맞추듯 삶의 균형을 세심하고 정교하게 잡아야죠. 그러려면 꼭 해야 할 것과 포기할 것을 나눠야 해요. 저는 가정에서 제가 자신 없는 부분은 가족에게 도와달라 요청하고, ‘즐거움’을 동반하지 않는 일은 하지 않아요. 물론 ‘성공’만이 목표라면 할 수 없는 일이지만, 행복하고 자유롭기에 저는 이런 삶이 좋아요. 
건강관리는 어떻게 하나요? 40대 초반, 과로로 인해 체력이 급격히 떨어져 본격적으로 운동하기 시작했어요. 배에 11자를 새기겠다는 목표를 세웠고, 결국 달성했죠. 체지방이 줄고 근육이 붙으면서 몸무게가 늘고 컨디션도 회복되었어요. 그리고 하루 두 끼는 꼭 밥을 챙겨 먹어요. 
평소 어떻게 스킨케어를 하나요? 화장품 다이어트 예찬론자에요. 각질 제거 토너, 모이스처라이저나 기능성 안티에이징 제품, 자외선 차단제 등 3가지만 발라도 충분하다고 생각해요. 화장품은 브랜드보다는 성분 표시를 보고 선택하는 편이고요. 그리고 페이스 요가로 얼굴 근육을 탄탄하게 단련해요. 눈 요가, 볼 요가, 입 요가, 목과 연결된 스트레칭 등을 꾸준히 하면 화장품 이상의 효과를 볼 수 있어요. 
메이크업은 어떤 스타일을 선호하나요? 방송이나 촬영할 때 빼고는 풀 메이크업은 거의 하지 않아요. 피부 화장은 가볍게만 하고 립스틱으로 포인트를 주는 정도에요. 컬러가 다양하고 발색이 뛰어난 맥 립스틱을 좋아해요. 
당신을 힐링하게 하는 것은 무엇인가요? 제주도 여행. 교회 가기. 그리고 아이와 시간 보내기. 어릴 때는 새 옷, 새 가방을 사는 것이 스트레스 해소법이었지만, 지금은 이런 것에서 마음의 평화를 찾아요. 아, 물론 즉각적인 만족감을 주는 인터넷 쇼핑은 아직도 조금씩 해요(웃음). 

1 나이들수록 근력 운동은 꼭 필요하다. 2 운동할 때 주로 신는 나이키 러닝화. 3 탄력 케어를 위해 자주 방문하는 달팡 스파. 4 발색력이 뛰어나 평소 즐겨 사용하는 맥의 레드 립스틱. 5 더 실크 크리스탈의 오일 세럼과 수분 크림. 6 착한 성분으로 만들어진 이네이처 버치 주스 하이드로 크림. 7 착한 성분으로 만들어진 이네이처 버치 주스 하이드로 크림.

 

 

 

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