Q. 안녕하세요, 에디터 T. 제가 지난 주에 텔레비전을 보다가 아주 좋은 정보를 얻었어요. 바로 ‘뱃살을 빼는 세계인의 노하우’에 관한 내용이었죠. 보디 브러쉬를 이용하여 살을 쓸어주거나 밧줄 운동을 하고 줌바 댄스를 추는 등 다양한 방법이 존재하더군요. 그런데 그 중 제가 가장 주목한 내용은 바로 ‘설차’라는 거였어요. 티베트 사람들은 육식 위주의 식사를 하잖아요. 그럼에도 불구하고 티베트 인들의 배가 납작한 이유는 바로 이 설차 때문이라고 하더군요. 그래서 제가 설차를 구매해서 마셔보려고 알아봤는데 아직 국내에는 파는 곳이 많지 않은 것 같아요. 또 방송 중에 설차 유사품이 많으니 원산지를 잘 보고 마셔야 한다는 말도 나와서 좀 조심스럽네요. 꼭 설차가 아니더라도 마시면 체중 감량에 도움되는 차, 뭐 없을까요? 알려주세요, 에디터 T! (K씨, 21세, 서울시 강동구, 대학생) 

A. 요즘 각광 받고 있는 차 중 하나가 바로 우롱차입니다. 신진 대사를 원활하게 해주어 지방 분해를 도와 다이어트에 효과를 준다고 알려져 있는 대표적인 차입니다. 또 피부 미백과 노화 방지에도 도움을 주어 미용에 효과적인 차로 알려져 있습니다. 또 몸 속에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와주며 꾸준히 체내로 배출시키기 때문에 건강에도 효과적입니다.

또 하나의 차는 바로 마테차입니다. 남미 사람들의 날씬한 몸매에 큰 도움을 준 음료로 알려져 있죠. 마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분이 지방을 분해해주고 식전에 마시면 포만감을 주어 식사 량을 줄여준다고 알려져 있습니다. 또 장 운동을 촉진시켜 변비가 있는 사람들에게도 큰 도움을 줍니다.

옥수수 수염차 또한 다이어트에 효과적입니다. 체지방을 분해해서 다이어트에 효과를 주는 차입니다. 또 이뇨 작용을 활발하게 해주어 몸 안의 노폐물을 배출시켜주기도 합니다. 또 숙취해소에도 도움이 되니 연말 잦은 송년회 이후 즐겨 마시길 바랍니다.

건강은 한번에 챙기는 것이 아니라 평소 꾸준한 습관들이 쌓여서 완성되는 것이라 생각됩니다. 평소 어떤 차를 마시는지, 평소 운동량이 얼마나 되는지 등등이 모여서 지금의 신체를 만들어주는 것이겠죠. 오늘부터 즐겨 마시는 음료를 바꿔보면 한 달쯤 후엔 몸이 더욱 가뿐해져 있지 않을까요? 행운을 빕니다! 

★어떤 질문도 좋습니다. 생활 속에서 궁금한 점이 생겼다면 bykim@kayamedia.com으로 질문을 보내주세요. 에디터 T가 정성껏 답변해드립니다.